есть на ютубе канал одной девушки, от видео которой я уже третий день не могу оторваться)
не со всем я согласна что она говорит, но примерно с половиной, может больше)
это видео, как мне кажется, очень подходит к теме «Работы с тенью», так что запощу у себя в копилку:
читать дальше

очень жаль, что у нас нет фан-базы которая занялась бы субтитрами, не все инглиш понимают.. сестре вот приходится пересказывать на ходу..
хочу попробовать эту технику.. но для начала придётся собраться с духом, ибо долго смотреть на себя в зеркало для меня болезненно..
но я поняла, что это от того, что я, как и многие, по сути застряла на первой ступени Работы с тенью, а это деструктивно, значит надо выкарабкиваться..